2011-02-04から1日間の記事一覧
まずは、1000mをノンストップでクロール。 序盤はアップも含めて力まず遅くならずのペースではじめて、その勢いをできるだけ維持するように1000m。でも、長距離なのでキックはあまり強く打たず基本的に2ビートで。たまーに変則4ビート。ラスト25mはダッシュ…
まずは、1000mをノンストップでクロール。 序盤はアップも含めて力まず遅くならずのペースではじめて、その勢いをできるだけ維持するように1000m。でも、長距離なのでキックはあまり強く打たず基本的に2ビートで。たまーに変則4ビート。ラスト25mはダッシュ…