ミニベロ「グレイシアD」購入しましたん。

自転車

昨年12月に友人と箱根を1泊2日でヒルクライムしたときから新チャリ購入を考えてたわけですが、先日買ってきました！
買ったのは地元じゃなくて前に住んでた荻窪で当時から馴染みの自転車屋さん。もう8年くらいはお付き合いしてますかね？
あの頃、幼稚園行ってた上の娘さんの為に、仕事のつてでプリキュア黒の方の声優さんにサインを書いてもらったけど。その子も今は中学生だっていうんだもの…。やべー、オイラ年取ったわ。まじやべーｗ





話を戻して、買ってきたのはライトウェイのグレイシアD 2011モデル。オイラにとって人生初のドロップハンドルでやんす。
普通の700cロードも選択肢に入ってたんですけどねー。ミニベロの方が輪行も含めて日常で取り回ししやすいでしょ？っていう感じで購入決定したですよ。



んで、グレイシアDのざっくりとした感想。
自転車としてはミニベロロードの中では安めの価格帯ってこともあって、作りが所々気になるところもありますがそこら辺は妥協して。クロモリフレームで十分軽いし、ミニベロだけどスピードも出せるしで良い感じですね。
あとは、自転車って購入時についてるペダルはいかにも安物！っていうのが当たり前だと思ってたけど、荘でも無かったのが良かったとこですね。
だけど、サドルが硬くって1日乗っただけでケツが痛くなりました…。個人的にコレだけは要交換。



フロント2段リア8段だから坂道登るのがどーなのか？ってのがこれからの試してみたいポイントですかねぇ。

久しぶりにここんとこのメヌー

水泳

まずは、1000mをノンストップでクロール。
序盤はアップも含めて力まず遅くならずのペースではじめて、その勢いをできるだけ維持するように1000m。でも、長距離なのでキックはあまり強く打たず基本的に2ビートで。たまーに変則4ビート。ラスト25mはダッシュとか。
全体的なバイオリズムでは、泳ぎ始めて頭300mくらいでバテ気味になり、500mくらいでノッてきて、800mくらいでハイになる感じ。
それやったら、次にヘッドアップクロール25m10本。
これでまあ、30分泳いでクールダウンでだらだら泳いで終了。
プールから上がってジャグジーに直行すると急に熱せられて吐き気をもよおすので注意せんとならんけど・・・。

ところで最近クイックターンが上達してきたよーに思う。

赤城ヒルクライムですってよ奥様

自転車

昨日の上毛新聞にて発表？されて、日経にも載ってた9月開催予定の赤城ヒルクライム。

前橋駅前から赤城山総合観光案内所までとのことなので、予想ルートを描いてみた。

コース全長は12〜22kmって記事には書いてある。
アスリートレースはフルで走るとしても、一般レースは12kmってどこから走るのやら。

エレコムのDockスピーカー改造の巻

いきなりですが。昨年叩き売りされていたエレコムのASP-P101を改造してみました。最初はDockコネクタのピン配列調べて半田付けしようかと思ってたんですけどね。本体分解してみたら基盤にLin、Rin、GNDってプリントされてたので苦労せずにステレオミニジャック増設に成功しました。

手前に浮いてる怪しげなのがステレオミニジャック。



んで、完成写真。

ピンジャックの穴空ける場所が決まらず、3回も穴を空けてしまった・・・。



完成してみての感想。なんも考えずに半田付けしたわりには本体のボリュームもちゃんと動きましたｗ しかし、接続してるプレイヤー側で音量レベルが左右されるのもありますけどね、プレイヤーを選びます。

  • iPodTouchは問題なし。
    むしろ改造前のDockコネクタ接続で五月蠅かったホワイトノイズがステレオミニジャック接続にしたらあんまり気にならなくなりましたわ。設計上の問題なの？Dock接続の仕様なの？
  • PSPは駄目。
    逆にノイズが目立って使い物にならないし、本体ボリュームめいっぱい上げないと音が出ないので正直ビミョー。
  • DS Liteはおっけー。
    ノイズ無し。
  • ThinkPad R500もVaio Pも音に問題はなし。
    むしろVaio Pは本体より良くなってるかと。

風邪対策

拙者、自宅仕事なので他人との接触が少ないから空気感染で風邪菌に接することが少ないわけですよ。
とわいえ。昼飯は駅前まで出るわけだし、資料収集に本屋に行くこともあるわけだからそれなりに他人との接触はあるわけですよ。（なんか書いてて寂しい・・・

帰ってきてから、部屋に籠もって作業したり暇で遊んでたりしてると「あー、風邪の初期症状っぽいなー」ってなる季節に入ってきましたねー。


んで、風邪への個人的な対策。

（１）夜運動してから風呂に入って寝る
正直、今年一年風邪でダウンしてないのはコレだと思ってます。 1日のスケジュールで必ずと言っていいほど欠かしてないのが、21時半にスポーツクラブに入って最低30分運動してからシャワーを浴びる。END23時。 無論、帰りはチャリ。ぶっちゃけ寒いけど、湯上がりだからヒートテックが水分吸収して保温してくれるしウインドブレーカー着てれば十分に防風してくれるから問題なし。 んで、帰ってきてからチューハイ飲んでアニメ見て寝る。もしくは残った仕事して寝る。以上。
（２）なにがなんと言っても加湿器
東大教授にプラズマクラスターがインフルエンザに効果がないと断定されちゃってますけど、持ってる人は使えばいいと思いますよ。プラシーボ！スパシーボ！ そんなことより加湿器の方が安いしいいです。湿気で風邪菌だかインフルエンザウィルスだかが鈍くなるって効果もちょっとばかし保証されてるんだから、使い続けてる加湿器を使うべきでしょ。 なお、どこぞのサイトで知ったことだけど。ミルトンを加湿器の水タンクにちょっと入れれば空気中の殺菌に効果があるってことなので、気持ち程度でやってみて〜。
あとはもう、部屋にいるときに薄着でもいいけど、兎に角部屋を暖めること！
いくら加湿してあっても寒くちゃ意味がないっすから！！